藍綠光的益處
藍光有兩部分組成，其中藍青色部分對健康有益。
藍綠光對我們的健康有益。它調節著我們的晝夜周期（我們內部的“生物鐘”），并且控制著我們的睡眠-清醒周期。因此藍綠光對提高睡眠質量是有幫助的。藍綠光也能夠提高大腦活躍度，改善記憶力，改善情緒，提高警覺性和促進思維活動。
有害的藍紫光
如同紫外線，過度暴露于藍紫光下也會損傷眼睛。?
它會對視網膜造成一定損害，并且可能會增加患有年齡相關性黃斑變性、白內障或光照性角膜炎（角膜曬傷）的風險，可能會導致暫時性失明。
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藍光與您的視力
藍光就在我們周圍，它不僅存在于太陽光中，
還存在于各種人工光源中。
需要注意的是過度暴露在藍光下會損傷我們的眼睛。